Allenarsi in bellezza: consigli skincare da seguire prima e dopo l'attività sportiva!

L'attività sportiva è estremamente benefica per la salute mentale e fisica di qualsiasi persona. Diversi studi hanno dimostrato che un esercizio frequente può donare alla pelle un bagliore sano e radioso, ma, se non si segue una corretta skincare routine prima e dopo il proprio allenamento, si potrebbero anche innescare diversi sfoghi e irritazioni cutanee.


Fortunatamente, ci sono modi per mantenere la pelle bella e luminosa anche dopo una dura sessione di allenamento. Ecco 7 consigli di bellezza da seguire prima, durante e dopo la propria attività sportiva!

1. CAPELLI INDIETRO

Quando vi allenate, è molto importante legare i capelli e mantenerli lontani dal viso. Questo per evitare che, soprattutto durante un'attività sportiva impegnativa, il sudore, gli oli e i prodotti utilizzati sui capelli possano scivolare sul viso e andare a ostruire i pori e a causare la comparsa di brufoli su fronte e guance. Tenete i capelli legati e il vostro viso vi ringrazierà!


2. SALTATE IL MAKEUP (SE POTETE)

È sempre consigliato allenarsi con un viso pulito e senza trucco. Durante qualsiasi attività sportiva infatti il corpo si riscalda, provocando l'apertura dei pori. Il trucco può quindi depositarsi nei pori della pelle, causando problemi cutanei come irritazioni, arrossamenti o comparsa di brufoli. Per questo è importante struccarsi prima di un allenamento così che la pelle possa "respirare". Se non vi è possibile farlo - per una mancanza di tempo o di prodotti - vi consigliamo, il giorno dell'allenamento, di optare per una crema idratante colorata invece che il fondotinta, per fornire una copertura leggera sulla pelle.


3. NON TOCCATEVI IL VISO

Mentre siete in palestra, dovreste fare assolutamente attenzione a non toccarvi il ​​viso. Questo suggerimento è fondamentale per coloro che condividono l'attrezzatura da palestra con altri, per evitare la diffusione di batteri sulla pelle. All'inizio potrebbe essere difficile, ma è un'abitudine che può davvero fare la differenza. Inoltre, assicuratevi di lavarti le mani prima e dopo le sessioni di allenamento.


4. USATE UN ASCIUGAMANO PULITO

Durante l'allenamento, utilizzate un panno pulito per rimuovere sudore e asciugarvi il viso.

Nella scelta dell'asciugamano perfetto, considerate anche la sua assorbenza. Asciugamani morbidi e spessi trattengono i batteri più a lungo, mentre asciugamani sottili di medio spessore con meno fibre rendono più difficile la proliferazione dei batteri. Inoltre, assicuratevi di lavare regolarmente e adeguatamente gli asciugamani da palestra dopo ogni utilizzo.


5. LAVATEVI IL VISO NON APPENA FINITE IL WORKOUT

Sia che voi andiate in palestra stuccati o no, la regola numero uno post-allenamento è quella di lavarsi il ​​viso correttamente, utilizzando prodotti mirati ed efficaci. Lavare la pelle dopo l'allenamento rimuoverà tutte le tracce di batteri e residui di sudore accumulati durante l'esercizio, lasciando la pelle pulita e sana. Vi consigliamo di utilizzare un detergente fresco e delicato, in modo da non irritare la pelle. In più, lavare il viso dopo l'allenamento aiuterà a raffreddare la pelle e a riportarla alla sua temperatura ideale più velocemente.


6. RINFRESCATEVI

Dopo essersi detersi il viso, spogliatevi degli indumenti sporchi e buttatevi in doccia! Vi consigliamo di optare per una doccia più fredda che calda, in modo tale da fornire sollievo immediato agli arrossamenti e ai calori post-allenamento. Anche in doccia, utilizzate prodotti delicati e nutrienti, sia per la vostra pelle che per i vostri capelli.


7. REIDRATATE LA VOSTRA PELLE

Infine, dopo la doccia, ricordatevi di andare a reidratare la vostra pelle grazie all'utilizzo di sieri e creme nutrienti. L'attività fisica e la produzione di sudore vanno a disidratare la pelle per cui è importante ristabilire il suo equilibrio con i giusti prodotti e bevendo tanta acqua!


Milanesi skincare consiglia questi prodotti da utilizzare in palestra:


- Latte detergente Anti-età

Detergente cremoso idratante, ideale per una pulizia delicata  e nutriente della pelle del viso. Formulato con Oro, Acido Ialuronico a basso peso molecolare, nutrienti ed idratanti, ed un blend di sostanze ricche di antiossidanti naturali, come l'Acqua Attiva di Melograno Biologico, l'Olio di Vinaccioli e l'Acqua Attiva di Uva Biologica, che lasciano la pelle morbida e senza impurità e cellule morte. 

- Siero viso Purificante

Un prodotto che idrata la pelle e la protegge dall'inquinamento urbano. Questo siero migliora visibilmente la tonicità del viso, riduce i segni di stanchezza e lascia la pelle rilassata e morbida. Agisce come prevenzione per attenuare i segni d’invecchiamento. Ideale per persone esposte a cambi climatici e con uno stile di vita frenetico.

- Crema viso Illuminante

Un prodotto con ingredienti anti-pollution che aiutano a migliorare la compattezza della pelle. Nello specifico: lo zafferano, ricco naturalmente di antiossidanti e di vitamine, insieme all'Acqua Attiva di Melograno Bio e all'Olio di Fico d'India donano alla pelle del viso un aspetto luminoso. Questa crema, inoltre, contiene un innovativo Complesso Elasticizzante per una pelle che appare distesa.


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