Stress e i suoi effetti sulla pelle

Ci sono momenti in cui la nostra vita sembra essere troppo frenetica: siamo pieni di impegni, di pensieri, di ansie, mangiamo male e dormiamo poco. Tutto questo stress e le tensioni emotive, purtroppo, non hanno solo delle ripercussioni dirette sul nostro organismo e stato d'animo, ma anche sull'aspetto della nostra pelle.

Nello specifico, lo stress provoca un'eccessiva produzione di adrenalina, che porta ad un incremento di cortisolo (detto appunto "ormone dello stress"). Il cortisolo infatti va ad abbassare le difese immunitarie del nostro corpo, rendendoci più soggetti a infiammazioni di vario genere. Questo comporta diversi squilibri nel nostro organismo, che spesso si manifestano anche a livello di pelle e capelli.


Un esempio tra tutti è la comparsa di acne. Sia l'adrenalina che il cortisolo influenzano la produzione di sebo della pelle. Quando questi livelli vengono aumentati, aumenta anche la produzione di sebo e lo stress ne modifica anche la sua chimica effettiva: diventa più denso e pesante. È proprio per questo motivo che quando siamo stressati abbiamo la pelle più impura.


Un altro fenomeno è quello della pelle "spenta" e senza tono. Il nostro corpo, se stressato, cerca di salvaguardarsi e destina più circolazione a organi vitali (come cuore, cervello, polmoni e reni) assicurandosi che questi siano equipaggiati per resistere allo stress. Questo razionamento del flusso sanguigno va ad influire e a trascurare altre parti del corpo - come la pelle. La poca quantità di circolazione porta ad una pelle opaca, che si traduce in un aspetto stanco e malsano, con occhiaie più scure e marcate.

Non ultimo, lo stress può causare la comparsa di rughe e segni del tempo. Quando si è stressati, i muscoli - anche quelli facciali - sono sempre in tensione. Questo movimento costante provoca nel tempo linee e pieghe sul viso che, di conseguenza, producono rughe.


Come rimediare a tutto questo?

Purtroppo, lo stress non è una scelta che possiamo evitare. Ci sono però dei piccoli rimedi che possono enormemente aiutare.

Per il viso, una buona skincare routine, ricca di prodotti con i giusti principi attivi può fare la differenza. Ingredienti come l'acido ialuronico, il retinolo e la Vitamina C aumentano la produzione di collagene, che aiuta a combattere rughe e radicali liberi, e a illuminare e a idratare l'incarnato. Per la pelle spenta, è consigliato anche il resveratrolo, uno tra gli antiossidanti più potenti, che stimola il microcircolo cutaneo rendendo la pelle più luminosa ed elastica. Per le pelli impure, si consiglia di seguire un trattamento detossinante che pulisca a fondo l'incarnato e che riequilibri la produzione di sebo.


Per il proprio benessere generale, invece, si consigliano tecniche quali lo yoga e la meditazione. Queste pratiche alleviano la tensione e sciolgono i muscoli regalando al corpo momenti di puro relax. Di conseguenza, l'inversione dello stress favorirà il sonno profondo, dando alla pelle una migliore possibilità di guarire se stessa.


La prossima volte che ti sentirai stressato, rallenta e concentrati su te stesso. Controllando meglio la riposta del tuo corpo allo stress - e usando i prodotti giusti per il proprio viso - la tua salute migliorerà e la tua pelle apparirà tanto fresca, sana e rilassata quanto il tuo stato d'animo.


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